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森林浴や癒やし効果の高い「フィトンチッド」とは実は化学物質の1つ

UPDATE:2016.03.14
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「フィトンチッド」を聞いたことがありますか。

「フィトンチッド」ということばの

「フィトン」は植物という意味で

「チッド」は殺す能力という意味です。

 

「フィトンチッド」とは

「フィトンチッド」とは

 

1 (38)

 

「フィトンチッド」は、なんとなく森林浴をしたときに

心地よくなる成分、アロマのようなものだと

思う方も多いかもしれません。

 

しかし、フィトンチッドはもともと

植物が出す、殺菌、殺虫作用のある

揮発性物質です。

 

フィトンチッド

フィトンチッド (phytoncide) とは、 微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する化学物質植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。

森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、健康だけでなく癒し安らぎを与える効果もある。フィトンチッドはその殺菌性や森林の香りの成分であるということから良いイメージがあり、森林浴の効能を紹介する際に良く用いられている。

(wiki)

 

樹木が出す揮発性物質

樹木が出す揮発性物質

 

1930年頃にロシアの発生学者である

トーキンによって提唱されたのが

「フィトンチッド」でした。

 

1 (276)

 

「樹木が発生する揮発性物質」を意味していますが

主に「テルペン類」を意味しているそうです。

 

一般的には植物が二次的に代謝する

生物活性物質の総称と言われています。

 

なぜ植物はフィトンチッドを出すのか?

なぜ植物はフィトンチッドを出すのか?

 

植物がフィトンチッドを出す理由は

 

(1)植物自身が虫に食べられないようにする

(2)他の植物との生長競争に勝つため

(3)傷が付いたときに病害菌から身を守るため

 

と言われています。

 

人の生活にも身近な効果

人の生活にも身近な効果

 

フィトンチッドは植物由来の刺激によって

人の免疫力を高める森林セラピーとしても

活用されています。

 

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山形の僕らの基地の近くの気になる小屋

 

 

また、フィトンチッドは身近な生活にも生かされており

青森ヒバやヒノキの赤身を住宅の土台に使うなどは

腐朽菌やシロアリ被害を防ぐ効果もありますし

 

ヒノキや杉がカビやダニの発生を

抑える効果があると言われています。

 

楠(くすのき)のタンスには

防虫効果がありますし

柏餅の葉にも抗菌作用があります。

 

なにより、木の香りは

私たちの心身をリラックスさせる効果もあり

癒やされた気持ちは誰もが体験したことが

あるのではないでしょうか。

 

フィトンチッドは化学物質

フィトンチッドは化学物質

 

化学物質過敏症などの方は

木材が苦手な方もいらっしゃいます。

 

1 (286)

 

フィトンチッドの効果は

木材からの化学物質によるものです。

 

ですので、そうしたものに反応してしまう方も

当然ながらいらっしゃいます。

 

なので、フィトンチッドは万人が受け入れられるとは限りませんので

香りのきつい木材を多用する場合には

念のため、サンプル試験をすることをおすすめします。

 

心地よい香りだとしても

身体が受け付けないこともありますので

注意が必要です。

 

今日の「わかった!」

今日の「わかった!」

 

「フィトンチッド」は植物が身を守るための

成分ですが、それが一般的な人間には

良い効果をもたらすことが分かっています。

 

1 (139)

 

主に、リラックス効果や癒やし効果が有名ですが

まれに、身体に合わない方もいらっしゃいます。

 

なので、ニオイのきつい木材を多用する場合には

念のため、サンプルでテストをすることを

おすすめします。

 

木材は視覚的な癒やし効果もありますので

床や天井などのワンポイントでも

住宅に取り入れることがオススメです。

 

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<編集後記>

高熱で一晩休眠して復活したら

体温で骨格が膨張して、骨盤が緩み

若干腰痛気味になりましたので、今朝はアスリート接骨院へ。

だんだん調子が上がってきたので

やっと本格的にトレーニング再開です。

 

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