ここのところ、ダニ、ハウスダスト、カビによる

「喘息」に悩んでいらっしゃる方からのご相談がつづいてました。

ハウスダスト、ダニを防ぐには

まめにお掃除することも第一に必要ですが

・室内のカーペットを止める

・ラグ関係は片付ける

・24時間換気を行う

ことが必要です。

そしてカビ関係ですが

結露による居室のカビなどをまず心配される方も多いのですが

以外と盲点なのは、ユニットバスです。

ユニットバスは浴槽の洗い場側が外れるタイプがあります。

そこを外して洗ったことある方いらっしゃいますか！？

外れるタイプの場合には是非一度お掃除をお勧め致します。

お掃除したこと無い方ですと、カビがびっしりついていることがあります。

お風呂上がりにアレルギー反応が出る方は、

排水溝を含め是非チェックしてみて下さい。

★簡単・手軽な症状改善ドリンク

　材料（4人分）
　　レンコン　100グラム
　　ショウガの絞り汁　小さじ１
　　塩　少々

　作り方

　　１　レンコンは皮付きのままで洗い、おろし金ですり下ろす

　
　　２　ガーゼに包んでしぼり、生姜の絞り汁と塩を加える

　　３　１回分の量は、、さかずき（直径、高さとも４～５㎝が目安）一杯分が目安

　ワンポイントアドバイス

　　飲みにくい時は、熱湯で割ると飲みやすくなります。

　参考　マキノ出版　「医師がすすめる最高の食事　マクロビオティック」より

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