ブログBLOG

健康空気の質を知り、出来ることから環境改善することで体調不良を減らすコツ

RELEASE:2016.03.07     UPDATE:2016/12/07
CATEGORY:ブログ, 健康, 社長ブログ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

皆さんは生活の中で、どこの空気を摂取しているのでしょうか。

1日20kgも摂取していると言われる空気。

 

その空気を少し意識することで

体調の変化を感じることが出来、

日々の不調から解放されるかもしれません。

 

どこの空気を吸っているか

どこの空気を吸っているか

 

私たちは生活をするうえで

どこの空気を吸っているのでしょうか。

 

P1220252

 

海外や国内の調査を参考にすると

おおよそ以下の通りと言われています。

 

屋外の空気 1日あたり、1~1.5時間程度

職場の空気 1/3~1/2

自宅の空気 2/3~1/2

 

つまり、室内空気が圧倒的に多いということです。

 

室内空気に影響を及ぼすもの

室内空気に影響を及ぼすもの

 

室内空気に影響を及ぼすものは

建築資材や家具やその他室内に持ち込まれた

様々な物品により空気の質が変化します。

 

なので、大気汚染も問題ですが

建築資材や室内に持ち込まれるものの

化学物質の規制などが重要になります。

 

公共建築と自宅

公共建築と自宅

 

公共建築物などは抑制管理することは可能ですが

自宅は個人の所有物なので

自宅の空気環境は個人の意識によって変化します。

 

建築資材はあるていど法律で規制できますが

室内に持ち込むものに意識が及ぶ人と

そうでない人の自宅の空気質の差は

大きく違ってくるのが理解できると思います。

 

選択出来る空気とそうでない空気

選択出来る空気とそうでない空気

 

人が化学物質からの影響を避けるには

食であれば、意識し選択することで

多くのものは体内に摂取することを

避けることが出来ます。

 

空気はどうでしょうか。

外気は避けることは出来ませんし

職場環境の空気も、転職しなければ

変えることは出来ません。

 

P1220257

 

しかし自宅の空気は自宅に持ち込む物や

住宅を形作る素材に意識を向けることで

意識的に避けることが可能になります。

 

自宅は選択できる空気環境

自宅は選択出来る空気環境

 

自宅での滞在時間はとても長く

その中で呼吸をしているわけですから

空気の摂取量も多くなります。

 

また、公共施設や職場と違って

室内に持ち込む家具や洗剤や家電など

そして、住宅をつくる素材などに意識を向けることで

生活環境における空気は改善することが可能です。

 

自宅はリラックスしたり、睡眠をとったり

日頃の疲れをリセットする場所ですし

唯一安心できる場所であるべきです。

 

P1220278

 

そうした視点で考えると

やはり自宅の環境は主体的に改善意識をもてば

体調にも精神にも良い変化を及ぼすと言えます。

 

今日の「わかった!」

今日の「わかった!」

 

日々意識をしないで繰り返す呼吸。

しかし、多くは室内環境の空気を摂取しています。

 

特に自宅は自身の意識次第で

環境改善をすることが出来るので、

体調の変化を感じやすいのです。

 

家具や家電や様々な薬品、洗剤などに

ちょっと意識を向けて選択、減らすことで

空気環境はとても良くなります。

 

特に、住宅をおりなす建材を

信頼出来る自然由来のものにすることで

リラックスや睡眠の質にも大きく影響を与えます。

 

関連ブログ

自然素材の新築・リノベーション(フルリフォーム)でまず勉強すること 室内空気の大切さ

寝室とクローゼットの位置と健康 実は関係があるのをご存じですか?

室内空気の大切さ、ご存じですか?

 

||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||

<編集後記>

年末の帯状疱疹と、先日のぎっくり腰で

トレーニングや山行がままならず

ちょっとぷよぷよになって来ました。

 

3月は山岳会の合宿予定が発表されるので

その予定を優先させつつ

トライアスロンなどの大会にエントリーしていこうと思います。

 

WS000000

 

今年は徳島で開催される

「ひさわうみがめトライアスロン」に出場できたらいいなぁ

と思っています。

 

 

【お問い合わせ】 【著者 プロフィール】 【ブログ一覧】

駿河屋の九代目がお送りする、天然素材・自然素材住宅のホント

幸せの住まい作り最初の一歩を間違えない為の

★メルマガ「厳選素材住宅論」登録・解除

★産直の厳選素材住宅 自然素材住宅・珪藻土・無垢の木なら創業1657年 駿河屋

Facebook

★創業1657 駿河屋

★宿泊体感型モデルルーム&ナチュラルショップ「空まめの木」

★駿河屋の自然派体験クラブ「つちからの会」

記事が気に入ったら是非シェア宜しくお願い致します!(^_^)/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
中古マンション探し×「自然素材」を使ったリノベーション(フルリフォーム) 叶える理想の住まい
  • 家づくりのコンセプト
  • 施工事例
  • お客様の声

お問い合わせCONTACT

こだわりの自然素材・天然素材(珪藻土・無垢・無添加・漆喰・い草・畳・和紙・塗料・布クロスなど)を使った注文住宅・リノベーション(フルリフォーム)・健康住宅なら東京都墨田区の駿河屋

0120-124-029

< 事業エリア >

東京 23区(墨田区・台東区・品川区・渋谷区・新宿区・杉並区・世田谷区・中央区・千代田区・豊島区・中野区・練馬区・文京区・港区・目黒区・足立区・荒川区・板橋区・江戸川区・大田区・葛飾区・北区・江東区)、三鷹市、調布市、国分寺市

千葉 習志野市、鎌ヶ谷市、柏市、松戸市、市川市、浦安市、船橋市

埼玉 三郷市、八潮市、草加市、越谷市、鳩ヶ谷市、川口市、蕨市、戸田市、朝霞市、和光市、浦和区

神奈川 川崎市、横浜市(車で1時間程度)

  • 上記エリア外の方で弊社事務所から1時間圏内の方はご相談ください。(エリア外については関東近郊で「新築工事、フルリノベーション」の場合のみ当社設計をご依頼の方は厳選素材の提供も承ります。)
  • 現住所が遠隔地であっても、建築地が対象エリアであれば施工可能です。
< 事業エリア >
東京  : 23区(墨田区・台東区・品川区・渋谷区・新宿区・杉並区・世田谷区・中央区・千代田区・豊島区・中野区・練馬区・文京区・港区・目黒区・足立区・荒川区・板橋区・江戸川区・大田区・葛飾区・北区・江東区)、三鷹市、調布市、国分寺市
千葉  : 習志野市、鎌ヶ谷市、柏市、松戸市、市川市、浦安市、船橋市
埼玉  : 三郷市、八潮市、草加市、越谷市、鳩ヶ谷市、川口市、蕨市、戸田市、朝霞市、和光市、浦和区
神奈川 : 川崎市、横浜市(車で1時間程度)

※ 上記エリア外の方で弊社事務所から1時間圏内の方はご相談ください。
(エリア外については関東近郊で「新築工事、フルリノベーション」の場合のみ当社設計をご依頼の方は厳選素材の提供も承ります。)
※ 現住所が遠隔地であっても、建築地が対象エリアであれば施工可能です。