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年を重ねると健康だけでなく認知症になるのはやむを得ないこと。 そんな風に考えられているのが一般的でした。
どんなに元気で若々しくても、年齢を重ねて行けば人間はいずれ認知症になるもの。 私もそういうもんだと思っていました。
でも、ボケ知らずでアクティブに動き回っている高齢者も、よく見かけるようになりましたよね。 実は認知症になるかどうかは、食生活だけでない生活習慣でかなり防ぐことが出来ることがわかってきました。 2013年のイギリスの医学専門誌｢The Lancet｣では調査以来、はじめてイギリス国内の認知症患者の数が2割以上も減ったという報告がされました。 なんと生活習慣病の指導だけで効果がこれほど出たということです。 イギリス人って素直ですね～（笑
その生活習慣の指導の中には、運動の他に｢趣味｣の推進が含まれています。 東北大学の加齢医学研究所教授の瀧靖之博士の研究でも、好奇心レベルの高い人、つまり多趣味の人は高次認知機能を司る脳の萎縮が遅い、つまり認知症になりにくいことが報告されています。 しかも、その趣味は ｢子供の頃に興味のあったもの｣ もしくは、 ｢子供の頃に少しならっていて、再開したもの｣ が多いとのことです。 皆さんも、現在の趣味と子供の頃の趣味が繋がっている人も沢山いるんじゃないでしょうか。
僕も多趣味だと言われますが、幼いころから一貫してずっと続けているのは、ジャンルは変わっても｢釣り｣を続けています。
小学校は近所の池でのフナやクチボソ釣りから、中学校までルアー釣りをしていました。 思春期は町中でカワイイ金魚ちゃんを追いかけ回していましたが、働き出して山を本格的にはじめてからはイワナ釣り、現在はカヤックで湖や海で釣りをつづけています。
野球をやっていた息子は、働きだしてから草野球を再開するかもしれませんし、鉄道オタクだった少年は、大人になってからカメラ片手に全国を旅するかもしれません。 やはり毎日のくり返しになりがちな仕事や生活に、刺激を与えたり、違う脳を使ったりするのは、それ以外のこと（趣味）をすることが、刺激になりますし、ストレス発散になりますよね。
では、子供の脳を刺激して、好奇心旺盛な子供に育てるにはどうしたらよいでしょうか。
それは３歳から５歳くらいまでは、リビングの一角に子供の遊び場を設けて、そこに図鑑や絵本を揃えること。 決して新品は必要ありません。 現在はブックオフはもちろん、ヤフオクやメルカリで沢山の中古が手に入りますので、そうした本を沢山置いておき、いつでも手に取れる環境をつくっておくことが大切です
我が家は長女が生まれたとき、私が仕事から帰るとダンボール数箱分の図鑑や絵本がごっそり届いていてビックリしたことがありました！ 訪問販売でカミサンが買わされたんですね～・・・。 でも、子供たちはそうした図鑑や絵本から一生涯に繋がる興味、趣味を見つけるかもしれません。 そうすることで、その子が脳から賢く育つことに繋がる。 さらにはその子の将来の認知症のリスクを下げることになる。 そんなことが、最先端の脳の研究からわかってきているようです。
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