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「フレイル予防」を知っていますか?早く気づいて心身ともに健康に戻ることが大事です。

UPDATE:2017.09.15
CATEGORY:ブログ, 健康, 社長ブログ
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皆さん、「フレイル」という言葉を知っていますか?

「フレイル」とは「虚弱」という英語の「Frailty」が語源です。

この言葉は東京大学高齢社会総合研究機構の飯島教授が作った言葉。

 

フレイルな状態の高齢者とは

 

「健康な時期と要介護の時期の中間の生活者」

 

のことだと飯島教授は言っています。

この時期は「健康な状態に戻ることが出来る」ので、とても大切な時期だと言われています。

 

今日は高齢者が要介護になる前の状態である「フレイル」状態を自らも家族も気づく大切さについてお話しします。

 

 

さまざまな「フレイル」

 

フレイル状態の高齢者は、健康と要介護の間にいる人です。

この時期は医療や介護や自分の努力によって、健康な状態に戻れる状態です。

 

日々のウォーキングなどの運動を習慣化すれば、以前の健康な状態に戻ることが出来ます。

筋肉は高齢者でも運動させすれば増えていくことが研究でわかっています。

 

「要介護」になってしまうと健康な状態に戻ることが非常に難しくなります。

フレイル状態になってしまったら、なるべく早く気づき、意識的に身体を動かすことが重要になります。

 

また、精神的なフレイル状態もあります。

それを「フィジカルフレイル」と呼びます。

うつや、認知症になりはじめた時期のことです。

 

さらには「メンタルフレイル」や「ソーシャルフレイル」もあります。

仕事を引退したあとに家にひきこもってしまったりすることです。

 

「フレイル」は身体の能力だけでなく、精神面のことも指したりします。

 

 

今日の「わかった!」

 

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「フレイル」という状態は、身体において要介護と健康のはざまの状態を言います。

また精神的な「フレイル」とは認知症やうつ病などと健康な精神のはざまの状態です。

 

こうした時は努力することで元に戻せる可能性を秘めているので、まず「フレイル状態である」ということに気づくことが必要です。

 

本人もそうですが、まわりも家族の変化に気をつけてあげることが大切ですよね。

 

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<編集後記>

 

今日から地元の牛嶋神社の大祭です。

仕事で少ししかお手伝い出来ませんが、袢纏を着て神輿の宮入の警備をしたりします!

 

地元神輿なので宮入の時は花棒を担がされたりして、もみくちゃにされます。

祭りや神輿はあまり積極的ではないんですが、地元の氏神様なので頑張ってきます!

 

 

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