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免疫力を上げる環境とマインド

RELEASE:2021.07.23
CATEGORY:ブログ, 健康, 社長ブログ
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皆さんこんにちは。

 

駿河屋の 一桝です。

 

 

コロナウイルスの影響でご自身の免疫力を高めようと思っている方も多いと思います。

 

免疫細胞の一つとしてナチュラルキラー細胞(NK)が有名ですが、都内で働く30代~60代の男性を対象にした研究で、ヒノキの匂い成分である製油が、

 

このNK活性を上昇させた可能性があるとの報告があります。

 

ヒノキの製油を揮発させた室内に三日間宿泊した前後のNK細胞の活性の変化を調べたところ、滞在前に比較してNK細胞の数値が上昇していたとのことでした。

 

他の実験でも、杉やヒノキにはストレスを抑制する効果が報告されており、免疫力を高める効果も期待されています。

 

免疫細胞は感情でも上下することがわかっています。

 

ネガティブな人はポジティブな人に比べて健康と不健康分類への影響度が20%~40%と推定される研究結果もあります。

 

これは喫煙のリスクと同じくらいの差だそうです!

 

特に僕が面白いと思った研究は、俳優にポジティブな感情のシナリオを演技した時は免疫力が高まり、ネガティブな感情のシナリオを演技させた時には免疫力が下がったという実験でした。

 

ということは、人は

 

「気持ちのもちよう」

 

で、免疫力を高めることが出来るということですよね。

 

新型コロナウイルスの影響で、社会的にガイドラインが出来てきていますが、自分の身体を守るという意味では、免疫力を高めると言われている住環境をつくり、明るく前向きに過ごすのがよさそうですね。

 

(参考:心理的要因が身体的健康に及ぼす影響 大阪経済大学 古宮昇)

 

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